डिप्रेशन से कैसे निकलें 😟

Depression😟 se kaise nikle

 (आवसाद से कैसे बाहर निकले )

हैल्लो मित्रों आज मैं आपको बताना चाहूंगा कि किसी भी डिप्रेशन से बाहर कैसे आये? 

जब कोई आपका दिल दुखाये -
दोस्तों सबसे ज्यादा हम हम अबसाद मे कब होते है, जब कोई हमारा दिल दुख़ाता है या कोई हमें धोखा देता है, दोस्तों मैं आपसे इक प्रश्न पूँछना चाहता हूं कि आप किसी के लिए क्यूँ अवसाद करते है ! 

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हम किसी के लिए खुद को डिप्रेशन मे क्यूँ डालते है?

दोस्तों कोई आपको धोखा तब तक नहीं दे सकता जब तक आपको खुद पर भरोसा ना हो, अगर कोई आपको धोखा दे रहा है तो इसमें इक हिसाब से गलती आपकी ही है, अपने उनपर इतना विस्वास ही क्यूँ किया, मैं जनता हूँ कि अगर आप किसी से सच्चे दिल से जुड़े है तो निकलना बहुत मुश्किल हो ही जाता है, और भरोसा तभी आता ही दोस्तों जब आपको मुहब्बत हो जाती है, और बिना विश्वास के प्यार होता ही नहीं है ! बस बात सिर्फ इतनी सी है कि प्यार करने का अधिकार तो है  उनको पर धोखा देने का अधिकार उनको किसने दे दिया, धोखा देने वाला वो होता ही कौन है !हमें धोखा देने वाला, आप सब  बस इतना सोचिये कि अच्छा हुआकि वो इंसान आपकी ज़िन्दगी से पहले ही चला गया! ये सोचकर आवसाद मे मत चले जाना कि उसने धोखा क्यु दिया अगर दे दिया तो क्या करें, जैसे आये थे वैसे ही चला गया!......कोई हमें तब तक दुख नहीं दे सकता जब तक हम उसे खुद मौका ना दें !
देखो अगर कोई भी इन्सान आपकी ज़िन्दगी मे आता है और आप उससे रिश्ते बनाते है  तो सबसे पहले आपको उसका इतिहास जान लेना बहुत ज़रूरी होता है, और किसी पर भी अंधविश्वास कभी नहीं करना चाहिए, क्यूंकि अक्सर लोग अंधविश्वास कि वजह से ही धोखा खाते है !
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Depression se kaise nikle? 

Love Depression

दोस्तों अगर आप किसी भी आवसाद मे है तो उससे बाहर आने के लिए बहुत ही सरल उपाय है, आप अपने आप को इतना व्यस्त कर लो कि किसी और बात को सोचने का आपको मौका ही ना मिले, क्यूंकि आप अभी जल्दी ही अगर रिश्ते से ब्रेक हुए है तो, खाली समय मे आपको उनकी यादें बहुत परेशान करती है, इसलिए जब तक आप कहीं व्यस्त रहते है तब तक आप कुछ समय तक अपने आप को सही रख पाएंगे, क्युकी किसी को भी भूलना बहुत तकलीफ तो देता ही है, इसीलिए अपने आप को इतना व्यस्त रखलो कि उसकी याद ही ना आये अगर आप किसी बात को लेकर बहुत ज्यादा सोच के डिप्रेशन मे है तो भी आप इक कॉम कर सकते है बाहर जाये आप के आस पास कोई बाग़ है तो वहाँ जाकर बैठे और फिर आराम से सोचें कि जो आप कर रहे है वो सही है क्या आप इसी दिन के लिए थे कि परेशान रहे, आपके पास आपका पूरा परिवार है, उनमें छोटे छोटे बच्चों को खिलाइये, उनसे बातें कीजिए, कुछ दिनों तक ऐसा ही कीजिये, आप अपने आपको हल्का सा महसूस करने लगेंगे, इससे मन तो हल्का होगा ही, और मन को सुकून भी मिलेगा, और धीरे धीरे दिल को भी सुकून मिलेगा!

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इक गलती जो कई लोग करते हैखुद को डिप्रेशन से निकलने के लिए, दोस्तों और तो और नींद कि गोलिया तक खाना शुरू कर देते है, मैं उन सबसे कहना चाहता हूँ कि ऐसा करने से किसी भी बात का हल नहीं निकलने वाला, बल्कि जो चला गया है वो तो वापस आएगा नहीं और ऐसा करके आप खुद को परेशान करते है!  इसीलिए इस तरकीब को भूल जाइये !

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